胃溃疡要怎么保养呢？

胃溃疡这是常见的胃病。多是由于饮食的不规则性、生活习惯、吸烟和饮酒造成的。胃溃疡一旦患上这种病，就会出现上腹部和胸骨的硬性疼痛。伴随着灼烧感、膨胀痛、隐隐痛等症状，会引起并发症，对胃出血、胃穿孔等健康造成严重威胁。怎么保养才好呢？

胃溃疡的护理方法：

1、养成良好的饮食习惯

（1）每天的饮食规定时间和量，不暴饮暴食，空腹过多会吃饱，不吃生、硬、难消化的食物和辣等激发性的食物。

（2）饮食应以低脂肪、蛋白质适量和面类为主。面类很软，胃酸也可以稀释。特别是面类中所含的碱有中和胃酸的作用。脂肪和蛋白质的饮食会激发胃酸的分泌，所以鱼和鸡蛋类的食物要适量食用。

（3）建议经常吃以下食物。香蕉、蜂蜜、鸡蛋花、牛奶、口香糖等。

2、禁烟、酒、浓茶、咖啡

吸烟增加胃酸和胃酸的分泌，胃粘膜的血液循环变得异常，降低胃粘膜的抵抗力，吸烟变多，血液中的浓度越，十二指肠的酸度越，胃酸激发粘膜的时间越长。茶中的一些成分是咖啡中的成分、茶氨酸和可可碱等，强烈激发胃酸的分泌。

茶越浓，激发越强。咖啡和茶有相似的作用。酒对胃粘膜的激发和破坏作用更明显，啤酒是低碱性的酒，可以中和酸性的胃液。但是，空腹时不能喝。

3、劳动和休息的结合

无论是脑力劳动者还是体力劳动者，工作8小时以外都要充分休息，缓解精神紧张、身体疲劳，从事脑力劳动的人还要在工作期间安排10分之20的体育活动，进行职场体操等。

温馨提示：胃溃疡不同类型有不同症状，严重的胃溃疡没有及时治疗，可以引发其他并发症。例如，胃穿孔，也有从肠胃出血，引起胃病的情况。所以，如果有胃溃疡的话，要及时去医院检查治疗，注意日常护理。