治疗便秘有什么好办法

治疗便秘有什么好办法？便秘发生率高、病因复杂，患者往往苦不堪言。严重便秘会影响生活质量。惠州友禾胃肠科医师指出，由于便秘是常见的症状，便秘患者需要了解便秘的严重程度、病因和类型，并采用综合治疗。

医师认为，便秘的原因很多，肠胃疾病往往会引起便秘。而造成便秘的直接因素，大多与不好的生活习惯有关。医师就科学预防、增强机体免疫力和抵抗力：给出如下意见。

生活中如何预防便秘？

1、及时检查治疗：一旦存在胃肠疾病或是感觉肠胃持续不适，进行及时的胃肠检查和治疗是预防引发便秘的根本性措施。

2、养成良好的饮食习惯：不过分偏食、挑食，避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣。水果、纤维类食品的平衡摄入对于改善便秘也很有好处。

3、避免排便习惯受到精神因素的影响：如：压力过大、精神过于紧张、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等因素造成未能及时排便，都易引起便秘。

4、避免滥用药物：可免除引发胃肠疾病或是胃肠不适。尤其是在滥用泻药时会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

5、养成良好的排便习惯：每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得制止便意、破坏排便习惯。

医师们给出的科学健康调理胃肠，预防便秘的方法，患者朋友都学习一下。