容易诱发便秘有哪些呢

从现代医学的角度来看，便秘不是一种特定的疾病，而是许多疾病的症状。便秘的程度可以是轻度的、重度的、暂时性的或性的。便秘有很多复杂的原因。

因此，如果出现便秘，尤其是严重、持续的便秘，这类患者应及时到医院检查，找出便秘的原因，以免延误原发病的诊治，及时、正确、地解决便秘的痛苦。不要滥用泻药。那么，生活中哪些饮食错误容易诱发便秘呢？

误区一:多吃胡萝卜可以缓解便秘。

其实这是便秘饮食中常见的误区。便秘可以分为很多类型，比如内热、脾肾两虚、津液不足等。在中老年人群中，空间密度的比例非常大。通俗地说，就是肠胃蠕动不足。白萝卜有消食解毒的作用，对胀气引起的便秘很。但是对于中老年人来说，本来气量就不足，便秘就会更加严重。

误区二:多吃膳食纤维。

“膳食纤维真的可以缓解便秘。它还会引起胀气和腹痛。肠胃功能不好的人多吃会兴奋肠胃。”医生说。并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，性温，性热。吃多了会加重便秘。

误区三:不能多吃油和肉。

医生说，所有的工业机械部件都需要润滑油的帮助，这样所有的轴承才能正常工作，人体才能正常工作。因此，便秘患者需要多吃油，尤其是芝麻油及其“前身”芝麻。每天一勺，可以在一周内改善便秘。至于肉类，便秘患者可以少吃，因为高蛋白食物不能充分兴奋肠胃。

误区四:喝茶可以缓解便秘。

很多人认为茶可以降火通便，但便秘的人不宜多喝。因为茶有收敛作用，多吃瞳孔会加重便秘。但是，便秘患者要多喝水。普通人每天喝1200ml水。便秘患者要喝2000毫升的水。喝这种水8-10次，可以润肠通便。

以上内容就介绍到这里，应当进行早期发现、预防和治疗，防止疾病扩散和病情恶化或发生不可治好的恶性变化。如果你有任何关于胃肠的问题，请联系在线咨询！