如何预防慢性胃炎呢

慢性胃炎是指由不同原因引起的胃粘膜的各种慢性炎症性改变。是一种常见病，在各种胃病中发病率较高。这种疾病给人们的生活带来了一些麻烦。那么，如何预防慢性胃炎呢？这个问题将在下面详细描述。

预防慢性胃炎的好方法:

1.保持精神愉快:抑郁或过度紧张和疲劳容易导致幽门括约肌功能障碍、胆汁反流和慢性胃炎。

2.戒烟忌酒:烟草中的有害成分可促进胃酸分泌增加，对胃黏膜造成有害兴奋。过度吸烟会导致胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒可增加慢性胃炎的发病率，并伴有胃粘膜充血、水肿甚至糜烂。

3.慎用，避免使用可能损伤胃黏膜的药物:长期滥用此类药物会损伤胃黏膜，导致慢性胃炎和溃疡。

4.尽量避免酸辣生冷不易消化的兴奋性食物:进食时细嚼慢咽，使食物与唾液充分混合，有利于消化，减少对胃的兴奋。饮食要及时定量，营养丰富，富含维生素A、B、C，忌喝浓茶、浓咖啡等兴奋性饮料。

5.常见的预防原则慢性胃炎还包括治疗口咽部感染病灶，不要将痰、鼻涕等细菌分泌物吞入胃内慢性胃炎。

温馨提示:生活中一定要注意。如果患有慢性胃炎，请及时到正规医院的消化科检查治疗，以免病情进一步恶化。