慢性胃炎如何养胃

 慢性胃炎在生活中很常见。工作压力大，饮食不规律，各种不利因素都会导致慢性胃炎。对我们的生活影响很大。所以，充分了解慢性胃炎是如何养胃的，非常重要。下面就和惠州友禾医院消化科的医生们一起来看看这个问题。

1.饮食习惯

按时吃饭，不要暴饮暴食。慢性胃炎患者应选择易消化的饮食，一日三餐，忌硬、冷、粗糙、富含纤维的食物，每次不要吃得太多，以免增加肠胃负担。肠胃不好。胃已经很脆弱了，要小心呵护。忙的时候也要记得带点水果和食物。即使没时间吃饭，也可以吃点东西。

2.，多吃富含蛋白质的食物。

这样，体内的各种营养素就可以足够预防贫血和营养不好，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、肝肾和绿叶蔬菜如西红柿、茄子、红枣等。每餐美味2 ~ 3粒新鲜山楂粒，兴奋胃液分泌。

3.改变饮食习惯。不要吃辛辣、油腻和腌制的食物，也不要吃太冷或太酸的食物。不要喝浓茶或咖啡。

4.要时刻保持好心情，合理安排生活，作息规律，不要过度劳累。尤其是气滞患者，应避免情志因素加重病情。

5.慢性胃炎患者不宜过多饮用啤酒。患者饮用一定量的啤酒后，一般会感到上腹部饱胀，灼热感加重，经常打嗝，食欲不振；萎缩性胃炎患者酒后症状尤为明显。

以上是“慢性胃炎如何养胃”的介绍。相信大家对这个问题都有一定的了解。惠州友禾医院的消化科医生提醒，慢性胃炎的发病率很高。要从以上注意事项入手，养胃，避免慢性胃炎的发生。