如何预防复发性胃痛

惠州友禾医院胃肠科的医生说经常性胃痛的患者在平时调整饮食是很重要的。首先，我们应该纠正不好的饮食习惯，多吃清淡的食物，少吃脂肪多、味道甜而浓的各种激发性食物，戒烟。注意营养均衡，多吃富含维生素的食物以保护胃黏膜，提高其防御能力，促进局部病变的修复。在寒冷和炎热的天气里，饮食应该是温和的。烹饪应该是蒸、煮、煮。少吃硬而粗糙的食物。进食时要细嚼慢咽。那么，如何预防反复性胃痛呢？

如何预防反复性胃痛：

1. 饮食节制，不喝浓茶和浓咖啡；避免辛辣和激发性食物，戒烟、戒酒等，因为这些食物、烟草和酒精是促进胃液分泌的强烈激发物。

2. 注意冬季寒冷，春季是胃病活跃的季节。胃痛患者应注意保暖，减少发病诱因。

3. 预防相关疾病，及时防治上呼吸道疾病、五官疾病（鼻窦炎、咽炎）、口腔疾病（牙齿、牙龈炎），不得将痰、鼻涕等吞入胃内。

4. 调整精神状态，避免精神紧张、焦虑和恐惧，注意避免过度疲劳。因为长期的精神应激会导致大脑皮层功能障碍，增加胃酸和胃蛋白酶的分泌，平滑肌痉挛和粘膜下血管痉挛缺血。

温馨提示：以上是关于如何预防反复性胃痛的介绍，除了注意生命规律的调节外，如果城市人已经感到不舒服或有疾病迹象，那么早期发现、诊断和治疗很重要，一定要尽快到正规医院检查治疗。