十二指肠溃疡如何预防的问题

日常生活中，人们的压力越来越大，生活节奏也比较快，对饮食的重视程度较低，往往会导致十二指肠溃疡。人们还是比较重视十二指肠溃疡的。只要我们在日常生活中多加注意，我们就能很好地预防疾病。那么，十二指肠溃疡如何预防这个问题呢？让我们找出答案。

1.戒烟:吸烟者的发病率是非吸烟者的两倍。吸烟影响溃疡好合，可促进溃疡反复。可能的机制如下:吸烟可促进胃酸和胃蛋白酶原的分泌，吸烟可压制胰腺分泌碳酸氢盐，从而减弱中和球内酸性液体的能力。

2.规律饮食:研究表明，规律定量饮食可形成条件反射，有利于消化腺的分泌，更有利于消化，避免过度饥饿或过饱。饮食要“不冷不热”。

3.心理因素:长期精神紧张、焦虑或情绪波动的人容易患十二指肠溃疡。人在应激状态下，可能会促进胃液分泌和运动功能，增加胃酸分泌，加速胃排空。同时，由于交感神经兴奋，胃十二指肠血管收缩，粘膜血流量减少，使粘膜的自我防御功能减弱。

4.饮食:酒精、咖啡、浓茶可口可乐等饮料可兴奋胃酸分泌增加，易诱发溃疡。用精制低纤维食物的人比吃高纤维食物的人溃疡发病率高。有人认为过多的食物残渣可能会促进表皮生长因子的增加或前列腺素的释放。

5.少吃油炸食品:这类食物不易消化，会增加消化道负担。吃多了会导致消化不好，血脂升高，对身体有害。

6.避免吃太多味精、辛辣和过咸的食物。饮食清淡，重口味会兴奋胃酸分泌。少量的姜和胡椒可以暖胃，增强对胃黏膜的保护。

温馨提示:十二指肠溃疡的发生与我们的饮食密切相关，所以要想排斥十二指肠溃疡，就要从饮食入手。另外，如果有十二指肠溃疡，要及时去正规医院就诊。