直肠炎该如何预防呢？

惠州友禾医院胃肠科医生表示：随着社会的进步，人们生活方式的改变和生活节奏的加快，直肠炎的发病率也在不断攀升，面对这个问题，直肠炎如何预防是人们关注的时期。那么，如何预防直肠炎？

1、选择营养价值高、柔软易消化的均衡饮食，如牛奶、鸡蛋、豆奶、鱼、瘦肉等，加工烹调后使其柔软易消化，对胃肠道无兴奋；同时补充足够的能量、蛋白质和维生素。

2、避免机械和化学兴奋过强的食物，机械兴奋增加粘膜损伤，损伤胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋和干果等。化学兴奋会增加胃酸分泌，兴奋胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓汤等。

3、每天定时定量进食，但要吃饱；如果可能的话，较好少吃一餐，每天5-7餐。烹饪方法。选择蒸、煮、烫、软烧、炖、炖等烹调方法，不得油炸、油炸、炒、醋滑、冷拌等加工食品。

4、忌讳容易产生酸味的食物，如红薯、土豆、甜点和糖醋食品等。易产生气体的食品，如青葱、生大蒜、生萝卜、大蒜油、洋葱等。生冷食品，如大量冷饮、冷菜等。硬食品，如培根、火腿、香肠、蛤蜊等。

惠州友禾医院胃肠科医生提醒：选择富含B族维生素、维生素A和维生素C的食物；主要食物是意大利面。强调味品，如胡椒、咖喱粉、芥末、辣椒油等。